Yoga (Sanskrit, Pāli: योग yóga) Hindistan qaynaqlı fiziki və zehni intizamları təsvir etmək üçün istifadə edilən bir sözdür. Eyni zamanda Hinduizm, Budizm və Jainizmdə müxtəlif meditatif tətbiqlərə də yoqa adı verilməkdədir. Hinduizmdə, altı ənənəvi fəlsəfə məktəbindən (āstika) biri olaraq qəbul edilir


Sanskritçe yoga sözü bir çox anlama malikdir; "nəzarət etmək", "boyunduruq altına almaq" və ya "birləşdirmək" mənasını verən Sanskrit "yuj" sözündən törəmişdir. "Qovuşma", "bir yerə gəlmə", "birlik", "qarşılaşma" və "üsul" olaraq çevrilə bilər. Yoqa tətbiq edən və ya yoqa fəlsəfəsini izləyən adama yoqi ya da yoqini adı verilər.

Yoqanın səkkiz bölməsi

Yoqa səkkiz hissədən meydana gəlir. Bu hissələr Ashta-Anga olaraq adlandırılar.
Yama - müsbət yönlərin inkişaf etdirilməsi
Niyama - mənfi yönlərin aradan qaldırılması
Asana- fiziki duruşlar
Pranayama - nəfəs və enerji texnikaları
Pratyahara - biyoenerji və çakra texnikaları
Dharana - konsentrasiya texnikaları
Dhyana - Meditasyiya texnikaları
Samadhi - süpermeditasyon texnikaları

Hər bölmədə minlərlə texnik var.

Yoqa Tarixi

İnsanlığın başlanğıcından bəri Yoqa tətbiq olunmaqdadır. İlk başlarda Ustaddan şagirdə şifahi köçürülən məlumatlar zaman içində başqa təlimlərlə qarışdırıldığı üçün günümüzdən 2000-3000 il əvvəl Ustad Patancali tərəfindən təkrar orijinal halına sadələşdirilib kitab halına gətirilmişdir. Yoqanın bu orijinal halını izah etdiyi kitab Yoqa Sutradır.



Mənbə: Vikipedia